г.Минск, ул. Парниковая, 5а,
Тел. (017) 219-37-47
   
           
       
         
   
   

Как лучше подготовиться к экзаменам

Как подготовиться психологически к экзамену
 
  • Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие
  • Если трудно собраться с мыслями, постарайтесь запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала
  • Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления
 
Режим дня
  • Подготовка к экзаменам - 8 часов в день
  • Занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе - 8 часов
  • Спи не менее 8 часов. Есть желание - сделай тихий час после обеда
 
Питание

Питание должно быть 3-4-х разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй:

  • Грецкие орехи, сухофрукты, злаки, семечки
  • Молочные продукты
  • Рыбу
  • Мясо
  • Овощи
  • Фрукты
  • Шоколад горький
 
Планирование

В плане на каждый день определите, что именно сегодня необходимо изучить. Определите в какое время Вы наиболее работоспособны, и в зависимости от этого, загружайте утренние или вечерние часы.



 
   
  © ГУО "Средняя школа №20 г. Минска"

Регистрационное свидетельство
№1141001020 от 23.07.2010